Burnout Prävention und Therapie
Happiness is when what you think, what you feel, what you say and what you do is in harmony (Mahatma Ghandi)
"Manchmal ist mir einfach alles zu viel!" In der heutigen Zeit sind die privaten und beruflichen Herausforderungen oft sehr hoch. Selbst gut organisierte Menschen kommen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.
Eine dauerhafte Überforderung kann zum Burnout führen. Dabei handelt es sich um einen tiefgreifenden psychosomatischen Erschöpfungszustand, der mit dem Verlust der Erholungsfähigkeit einher geht.
Typische Symptome sind Energielosigkeit, Müdigkeit und Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Niedergeschlagenheit, Verlust an Selbstwertgefühl, sozialer Rückzug, depressive Verstimmungen und körperliche Symptome wie Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen. Die chronische Erschöpfung schwächt das körpereigene Immunsystem und lässt die persönliche Leistungsfähigkeit sinken. Ein ungesunder Teufelskreis, der sich unterbrechen lässt.
Ziel der Burnout Prävention und Therapie ist es, hinderliche kognitive und emotionale Muster und Verhaltensstrategien abzubauen und Stressbewältigungskompetenzen sowie Resilienz - psychische Widerstandskraft - aufzubauen.
Gern unterstütze ich Sie dabei, persönliche Lebensfreude wieder zu entdecken und gelassene Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Methodisch erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus kreativen und analytischen
Möglichkeiten zum Reflektieren, Lernen und Ausprobieren.
Über mich
Seit 30 Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in beruflichen und persönlichen Entwicklungs-, Wachstums-, Veränderungsprozessen.
Berufliche Qualifikationen:
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Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin, 3 jährige berufsbegleitende Ausbildung
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Burnout und Angst Therapeutin
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Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF)
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Ausbildung Integrierte lösungsorientierte Psychologie (ILP)
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Master für Potential- und Persönlichkeitsdiagnostik, zertifiziert für LUXX Profile, ID37 Persönlichkeitsanalyse, REISS Profile, MBTI Typenindikator
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Yoga Lehrerin, 2 jährige berufsbegleitende Ausbildung (BYV)
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Systemischer Coach & Supervisor, 2 jährige berufsbegleitende Ausbildung
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17 Jahre multinationaler Konzern: Marketing und Innovation Manager, Change Manager, Human Ressources Manager
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Diplom-Kauffrau, Studium der Wirtschaftswissenschaften
Dieses Fundament aus Wirtschaft, Psychologie und Gesundheit bildet die Grundlage, Sie ganzheitlich zu beraten. Ob als Sparringspartner auf Augenhöhe zum Um-, Nach- oder Querdenken oder als stärkende Begleitung in stürmischen Zeiten, ich unterstütze Sie mit Wertschätzung, Klarheit und Humor dabei, dass Sie Ihre Herausforderungen erfolgreich meistern können.
